治療打鼾，你應該注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢睡也就不難了

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。

睡覺打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，長期打呼嚕可以增加心腦血管疾病的發(fā)病率。睡覺時采用側臥位，不要仰臥睡覺。如果癥狀嚴重可以手術治療。另外注意有無腺樣體肥大、扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道疾病，可以到醫(yī)院喉科就診檢查。

打鼾這個還比較危險。因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的。所以應該盡早治療。建議你去看看五官科醫(yī)生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術治療的。

你好！打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。