您好，側(cè)臥位睡覺(jué)是比較好的。而且最好的是右側(cè)臥位，最不好的就是俯臥位。祝你身體健康

您好，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。但是另外需要提醒的是被子床單要勤換洗。千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，裸睡時(shí)注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。