您好！避免肘臂受涼、吹風(fēng)；避免過度疲勞，盡量少做伸腕運(yùn)動。如果針灸效果不明顯，可以打封閉針進(jìn)行治療。也可以配合自己按摩。如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名,它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎.長期反復(fù)用力做肘部活動者,易患此病.由于長期的勞損,可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織,發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷,引起骨膜炎.主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,并向前臂外側(cè)放射,握物無力,在擰螺絲或擠毛巾時,局部疼痛加劇.患處有些腫脹,可摸到骨質(zhì)的增生隆起,壓痛明顯.欲確診此病,可作旋臂屈腕試驗,方法是將肘關(guān)節(jié)伸直,腕部屈曲,然后將前臂盡量向后,向外旋轉(zhuǎn),此時如果肘部疼痛加劇,即說明是患了網(wǎng)球肘.

網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎.網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動員易患此病而得名,它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎.家庭主婦,磚瓦工,木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者,也易患此病.由于長期的勞損,可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織,發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷,引起骨膜炎.主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,并向前臂外側(cè)放射,握物無力,在擰螺絲或擠毛巾時,局部疼痛加劇.患處有些腫脹,可摸到骨質(zhì)的增生隆起,壓痛明顯.欲確診此病,可作旋臂屈腕試驗,方法是將肘關(guān)節(jié)伸直,腕部屈曲,然后將前臂盡量向后,向外旋轉(zhuǎn),此時如果肘部疼痛加劇,即說明是患了網(wǎng)球肘.減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,

對大多數(shù)輕度至中度的網(wǎng)球肘病人,阿司匹林或布洛芬有助于消除炎癥和疼痛；同時應(yīng)使傷處休息,然后再進(jìn)行鍛煉或按摩以加速愈合.如果休息,抗炎藥和其他療法治療無效,則可考慮實行外科手術(shù)治療,盡管這種治療方式很少應(yīng)用,一般少于3％的病人.

一般的去醫(yī)院骨科就行，絕大多數(shù)的網(wǎng)球肘可以通過非手術(shù)治療取得滿意療效，尤其在早期初發(fā)時。首先休息，避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運(yùn)動。再就是口服阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥，配合熱敷或中藥熏洗，還有你治療過理療和外敷，再就是小針刀治療效果也不錯。