健康指導：你好:這種傷一般都需要3個月到半年的時間才能康復，所以建議你保持好的心態平時不要劇烈運動少吃酸辣肥膩等刺激性食物，多吃富含優質蛋白質的食物如排骨湯牛奶雞蛋等，可以適量的進行康復訓練

從你描述的癥狀來看，考慮是意外韌帶拉傷導致的疼痛不適癥狀，你的情況建議口服龍血竭膠囊活血散瘀、定痛止血、斂瘡生肌。用于跌打損傷，瘀血作痛，婦女氣血凝滯，外傷出血，膿瘡久不收口。注意休息，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累就行啦。

問題分析：您好，朋友，根據您的描述，胳膊韌帶傷了老疼，你這種情況考慮屬于臂部的軟組織損傷，如果想要好的快點的話，單純的用藥是不夠的。你這種情況建議您可以去醫院作理療治療。意見建議：你這種情況建議您可以服用一些活血化瘀的藥物治療，建議如果在損傷的24小時以內，可以局部冷敷，減輕腫脹，減少軟組織出血，48小時以后可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的藥物，可以加快局部損傷的修復，還要減少局部的活動，避免損傷的加重，但是軟組織損傷的修復是需要一定的時間的，一般要2-3周會完全恢復，所以不能著急。希望我的回答能夠幫助到你。

你好，扭傷外傷軟組織損傷的癥狀，還是局部暫時冷敷，再結合云南白藥氣霧劑，消腫止痛酊試試，需要休息，不然會反復疼痛