你好，這可能是頻繁手淫引起的腎陰虛的現(xiàn)象，一般需要服用左歸丸或者六味地黃丸調(diào)理，平時(shí)可以吃哈士膜、山藥,干貝,栗子,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。你現(xiàn)在注意多鍛煉身體，最好養(yǎng)成晨練的習(xí)慣，平時(shí)要規(guī)律生活，不要過于勞累，情緒上也不要波動(dòng)太大。對(duì)于早泄，可以加強(qiáng)行為治療，你可以在每天清晨采取自慰方式使陰莖勃起后，用冷熱水交替浸泡龜頭，但不要射精，如此反復(fù)鍛煉一段時(shí)間就會(huì)降低龜頭的敏感度，從而延長(zhǎng)做愛時(shí)間。

你好，腎虛的話，平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。建議一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動(dòng)氣