你好，經常耳鳴現象的人更要注意日常家庭護理，避免接觸強烈的噪聲，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。建議耳鳴患者平時進食豐富鐵質、鋅質以及活血功效的食物，例如菠菜，有助緩解耳鳴情況，盡量少吃高脂肪食物。

你好，根據您所述的情況，耳鳴是指在沒有外界聲音刺激的情況下，耳朵內出現一些特殊的聲音。及引起耳鳴的原因有，內耳受傷、外耳道炎、外耳異物、耵聹栓塞、噪聲原因、精神緊張、睡眠不足等。建議最好還是到醫院就診，明確病因后再在臨床醫生的指導下進行治療

您好;引起耳鳴的原因很多，耳源性疾病（內耳、中耳、外耳）血管性疾病都會引起的，如果有過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張、噪聲影響等都也是可以引起耳鳴發作的。長期的耳鳴治療不徹底的話是可以導致聽力下降的嚴重的話是可以導致耳聾的。最好到耳鼻喉醫院做一下檢查確定一下耳病的性質、病因然后對癥治療。

您好，耳鳴按中醫講和腎有一定的關系的。腎、心開竅于耳，治療由于腎精耗脫、腦髓空虛導致的耳鳴，經常是補腎。有用六味地黃加減，酌情添加柴胡、磁石，還可以加一些開心竅的藥，例如菖蒲、遠志等。

如果沒有中耳炎的話就應按肝腎陰虛來治療。口服六味地黃丸滋陰補腎，服用3月到半年左右，因這是中成藥作用較緩慢。少食辛辣油膩。以上是對“我36歲我耳鳴已經兩年了也不知道怎么引起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！