您好，根據您簡單的描述，您有比較嚴重的脫發癥狀，您要及時引起注意，以免加重病情。可能的原因是毛發生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，內分泌異常時多引起脫發疾病。建議您可以去正規中醫院就診治療，進行中醫辨證論治，確定脫發的根源，中藥治療脫發效果很好的，平時多吃一些粗糧，蔬菜，少吃油膩性的食物，促進頭發生長。

與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

女人脫發根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。