建議飲食生活規律，清淡飲食，避免高脂高鹽飲食，避免劇烈運動。應用降壓藥觀察，必要時需要當地醫院詳細檢查明確病因

血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

您好，感謝您的咨詢，高血壓病平時要合理膳食，適量運動，戒煙酒，避免情緒激動及過度緊張，焦慮，遇事要冷靜，沉著。日常飲食：1、戒煙，戒酒，戒茶，戒咖啡，低鹽，高鉀，高鈣飲食。2、指每天吃6克以下的鹽，高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑后如有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑，高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋。3、低脂飲食。4、減少精神負擔與刺激。祝您健康！

你好：這種情況建議你清淡飲食，禁煙酒，低鹽低脂，少食糖，保持良好的情緒，飲食起居有規律，適度參加體育鍛煉，控制體重在正常范圍內。如果有高血脂必須同時治療。降壓可以選擇硝苯地平緩釋片或倍他樂克。

高血壓是多種心，腦血管疾病的重要病因和危險因素高血壓飲食必須減低鈉鹽攝入補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，限制飲酒，增加運動，肥胖的減低體重