健康指導：屬于梨形肥胖，梨形身材就是臀部和大腿的脂肪過多，也就是說身體內的脂肪大多數囤積在了臀部和大腿部位，上半身不胖下半身胖，就像一只梨的樣子。梨形身材特點　　遺傳基因：基礎代謝率較低，屬于易胖體質。　　體型：下半身肥胖型，特別是臀部和大腿的皮下脂肪層較厚，只要一吃下油脂類食物，就很容易囤積起來。　　通吃喜好的食物有：肉類、油炸類食物、甜品類食物、洋芋片。　　對于飲食的執著：很愛肉類食物及垃圾食品。梨形身材的小姐們一定要拒絕高脂肪量的蛋糕、巧克力、洋芋片以及冰淇淋等食物。

你好，上半身消瘦,下半身肥胖型常見于梨形身材，患者上半身非常消瘦，肋骨清晰可見，沒有肌肉;但是下半身卻粗大，臀部腿部都非常肥胖。半身肥胖和女性的體質、種族等有關。相比西方人，東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖。梨形身材是亞洲人最普遍的身材，特別是25歲以上職業女性，由于長時間坐立，導致臀部脂肪堆積。

從你描述的情況來看，你下身胖，有可能是你平時缺乏運動，經常久坐等導致的現象，如果想要減掉下身的贅肉的話，需要加強腿部的鍛煉，再加上適當的控制飲食，長期堅持就會有減肥效果的。對于你的情況，每天一日三餐最好定時定量，而且需要加強下身的鍛煉，比如每天可以晨跑半小時，上學或者是上班可以騎自行車，平時在休閑時間盡量不要坐著，可以多走走，以防脂肪在下身堆積。