根據你的描述考慮是更年期綜合征造成的。建議你平時注意休息，避免勞累緊張，保持心情舒暢。可以服用一些安神益氣的藥物如谷維素片和腦心舒口服液，生活中，保持平和的心態。

你好，你這個情況多考慮神經衰弱有關，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅。平時要吃清淡的食物，不要吃大魚大肉。首先保持良好的心態，保持睡眠的環境衛生，睡前半個小時洗熱水澡，泡腳堅持形成;“入睡條件反射”1.養成良好作息習慣,睡前思想放松，睡前不要過饑過飽.2.臥室光線要柔和，溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。

建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復神液調理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用.平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。

有以上情況考慮與神經衰弱有關現在注意休息和營養，最好養成良好的休息習慣，同時積極增加鍛煉提高抵抗力你的情況可以逐步改善，也可以配合服用天王補心丹谷維素，刺五加和維生素b1等藥物治療你的情況可以逐步康復你的情況不嚴重你可以按以上要求治療睡眠情況是可以逐步改善和康復的，