食物不消化，胃中總有異物感，可能是由飲食不當、胃腸動力不足、胃部炎癥、精神因素、幽門螺桿菌感染等引起。 1.飲食不當：若經常暴飲暴食或食用過多油膩、辛辣食物，會加重胃腸負擔，導致消化不良。應調整飲食，規律進食，清淡為主。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時排空。可適當增加運動，促進胃腸蠕動。 3.胃部炎癥：如胃炎等，會影響胃的消化功能。需注意飲食衛生，避免刺激。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸功能。要保持良好心態，減輕壓力。 5.幽門螺桿菌感染：破壞胃黏膜，影響消化。需進行相關檢查和治療。 對于這種情況，可考慮服用一些中成藥，如保和丸、健胃消食片、香砂養胃丸等，但用藥應在醫生指導下進行。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

消化不良或者胃動力不足。癥狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等控制飲食不能吃辛辣刺激的食物不能喝酒不能吃過酸的食物不能吃冷食較硬的不容易消化的食物盡量吃軟一點的容易消化的溫熱的食物加強運動