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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。最好還是不要玩這些刺激的運動。
2016-01-15 21:23
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，通常月經第二天的月經量都比較大建議不要玩過山車因為把人倒立起來經月會向子宮內回流引起不適
2016-01-15 10:37
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