你好，維生素E又稱為生育酚，具有一定的抗衰老作用，維生素C功效較多，防治壞血病，清除自由基等等；所以你吃是可以吃的。你好，至于效果的話是因人而異的，有些人天生的膚色為主色是很難改變的，健康才是最重要的。

可以吃的,但是主要還是要追究其最主要的原因然后在從根本上養身才會有有所顯效,畢竟這是先天加后天脾胃功能所致的.原因：皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足.電腦的福射也有關,如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易的變得干燥和變黃,電腦屏幕是產生靜電的在這個過程中有很多的微小的細塵向你的臉上補過來.所以在吃的方面上要注意有美白的嫩膚的蔬菜水果,晚上休息時要徹底的清潔皮膚,晚上放些保溫霜,也可以多做些皮膚保養和做些面膜,這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩,我以前和你一樣,我按個方法堅持了蠻長時間,我現在的皮膚很好也很好白里透紅,如果你堅持的話我相信你的皮膚也會像我現在一樣.一,黃瓜,冬瓜,豆牙,蘆筍,白蘿卜都很好的美白蔬菜.二,在洗臉時也可以溫水里滴兩滴食醋,就是白醋,也會潤膚美白的效果,不過要記著洗完臉后一定涂些潤膚霜.剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很干,因為醋是酸性物質,可以軟化皮膚,可千萬不要為了達到美白面滴很多,這個會刺激皮膚的.在美白面膜產品我就不用介紹了,有很多,這個看個人的喜歡和合適哪種產品.三,這個方法希望你能變得白白嫩嫩.皮膚變黃三種原因皮膚的顏色與毛細血管的分布,色素的多少,皮下脂肪的厚薄密切相關,皮膚突然黃染主要有以下三個原因：1.黃疸性皮膚黃染：見于膽道阻塞,肝細胞損害或溶血性疾病,由于血液中膽紅素升高,致使皮膚黏膜變黃,早期或輕微時見于鞏膜,較明顯時才見于皮膚.2.食物性皮膚黃染：胡蘿卜,南瓜,橘子汁,空心菜,甘藍菜,芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導致皮膚變黃,以手掌,足底最為明顯,其次是面部,耳后,嚴重者可累及全身皮膚,但一般不發生于鞏膜和口腔黏膜.3.藥物性皮膚黃染：長期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平,呋喃類等也可使皮膚變黃,嚴重者可表現鞏膜黃染.

健康指導：你好，多食用含維生素C的食物對美白是有好處的，維生素C有美白抗氧化的作用。除了額外營養素的補充以外，還要多吃水果蔬菜，多喝水。同時建議做一些有氧運動，加快新陳代謝。希望我的回答對你有幫助。

你好，一般皮膚黃的原因和遺傳以及后天的營養不足，肝功能不好等有關。如果你是健康的就不要太擔心，最好不要長時間的吃VE，可以引起乳腺癌等疾病，最好是多好水果和蔬菜類。

vc和ve的服用并沒有年齡限制,你的皮膚黃,如果黃并有光澤,就是正常膚色,不需要治療；如果臉色黃,手腳皮膚,身上皮膚也黃,可能和食用過多的胡蘿卜素,如橘子,胡蘿卜有關,停止食用就會好.如果眼睛也黃,建議查肝功,血生化；如果皮膚黯淡發黃,可用中醫調理一下,可以服用人參歸脾丸.至于維生素,還是多吃蔬菜水果補充比較好