首先要注意衛生，不要坐浴，常更換內褲。一個月內不要同房，避免感染。可以吃點生化糖漿或益母草顆粒，促進子宮恢復。保證營養，但不要太油膩。注意休息，不要勞累。一次人流其實也可以當做一個小月子養。以后如果暫時不想要小孩，一定做好防護措施，人流對身體還是有損傷的，有好多還會導致以后不孕。

人工流產后需要休息2周，保持外陰部清潔衛生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。流產后在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因為這個時候宮口松弛，內膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴重了可以引起不孕癥。流產后的出血量應該少于月經量，出血時間應該小于2周，腹痛一般不超過3天，超過以上標準，就應該考慮宮內殘留，子宮復舊不全，宮腔感染等，應該積極到醫院檢查確診，以便對癥治療。

你好，因為人流后身體還是比較虛弱的，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃些蔬菜，粥類、骨頭湯之類的，有利于身體的恢復注意的有一個月內不要同房，不要干重體力活，不要用涼水洗衣服，多注意休息。

你好，人流術后應臥床休息2—3天，應逐漸增加活動時間，減少宮腔積血的發生率。人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。另外，注意增加營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進受損內膜的早日修復；保持外陰清潔，一個月內嚴禁性交和盆浴；堅持做好避孕。

元氣大傷注意補氣血你腎氣大傷需要補充營養別勞累吃點老母雞湯平時多吃些補氣血食物注意休息