大腦重度疲勞
我是一名高中生,面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力,每天需早早起床背書(shū),晚上做作業(yè)要做到深夜,導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足,而學(xué)校課程安排又十分緊張沒(méi)有時(shí)間放松,現(xiàn)在我的大腦已經(jīng)嚴(yán)重疲勞該怎么辦
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,你的問(wèn)題主要是精神過(guò)度緊張?jiān)斐傻模瑪夭菟幊尾∫獙?duì)因。平時(shí)你要放松心情,不要把學(xué)習(xí)太當(dāng)回事,人生不是只有學(xué)習(xí)這一條路的,他只是一條捷徑,是一個(gè)臺(tái)階,不要對(duì)自己要求太高,適當(dāng)?shù)木徑庖幌聣毫Γ瑢W(xué)習(xí)緊張的時(shí)候,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),做做運(yùn)動(dòng),和好友聊聊八卦,都是一個(gè)很不錯(cuò)的方式,你可以去看看心理醫(yī)生,他們或許能幫助你,祝你早日擺脫痛苦
2016-01-15 22:51
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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調(diào)整大腦疲勞的較好方法是運(yùn)動(dòng),其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多,并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳,改善大腦內(nèi)環(huán)境,增強(qiáng)大腦細(xì)胞的交聯(lián)運(yùn)作和興奮性。
2016-01-15 17:39
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»
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