您好！一般來說，下肢運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、全身性運(yùn)動(dòng)這三種類型的運(yùn)動(dòng)都有利于長(zhǎng)高，跳繩屬于下肢運(yùn)動(dòng)，打籃球?qū)儆谌硇赃\(yùn)動(dòng)，因此這兩種運(yùn)動(dòng)史有利于長(zhǎng)高，籃球時(shí)扣籃的動(dòng)作，在單杠上懸吊，打羽毛球時(shí)的扣殺等等這些對(duì)長(zhǎng)高最有幫助，建議您平時(shí)還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，少喝可樂和果汁，少吃鹽，要保證充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，希望您幫到您

你好！從以上年齡來看，還處于青春發(fā)育期階段、對(duì)于這類情況身高還有增長(zhǎng)的可能。跳繩作為一種跳躍運(yùn)動(dòng)，可以起到一定的身高良性刺激作用是可以進(jìn)行的；但是單用效果有限建議配合規(guī)律飲食生活和適度提高人體營(yíng)養(yǎng)及早晚足底按摩各半小時(shí)的身高良性刺激措施。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，應(yīng)該可以的，一般的17－19歲之間閉合。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。多吃一些含鈣量高的食物。