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回答4
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，就目前比較健康的減肥方式是運動減肥和控制飲食減肥。飲食上要少吃淀粉類食物，少吃高碳水化合物的食物，控制糖類食物的攝入，油炸、燒烤、各種甜食以及冷飲風要禁食，像水果蔬菜、奶制品、豆制品、動物瘦肉等要常吃。運動方面：要加強體育鍛煉。
2016-01-16 08:27
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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不能通過節食來減肥的。要注意以后的飲食，吃的清淡些，不可油膩，還有晚飯少吃，不吃零食，只吃正餐，注意要多運動，每天要一次運動一小時以上。
2016-01-16 07:51
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好，減肥的話也要吃飯的，不要吃只蔬菜水果，要正常飲食，什么都要吃，只是吃的飯量要少一些，再堅持鍛煉會有減肥的效果。
2016-01-15 21:54
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-15 17:12
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