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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，根據(jù)你的描述，這種現(xiàn)象是多種原因引起的，有遺傳、長期站立，腿部勞累等。建議你平時適當運動，多繃緊小腿，翹足尖，盡量少長時間站立，休息時抬高下肢，多壓壓腿、保持適當?shù)捏w重
2016-01-16 09:17
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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您好！發(fā)胖的原因除了遺傳、藥物及內(nèi)分泌紊亂引起，最常見的就是飲食生活習慣造成。最健康有效的減肥是減掉脂肪，提升肌肉，讓身體變成易瘦體質。建議改變飲食模式，低熱量均衡營養(yǎng)飲食，保證食物多樣化，給細胞補充均衡的營養(yǎng)，攝入的總熱量低于消耗的熱量，讓細胞有活力消耗脂肪。多喝水，忌煎炸、燒烤等高熱量垃圾食品，避免熬夜，適當鍛煉。
2016-01-16 02:34
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