你這個(gè)情況可能是思想負(fù)擔(dān)太重的你需要多注意這個(gè)情況的，及時(shí)調(diào)節(jié)的，適當(dāng)?shù)臒崴菽_按摩腳部的，這樣就可以了的

你好：你這可能是腎陰虛導(dǎo)致的失眠,耳鳴,中醫(yī)認(rèn)為腎陰虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候?yàn)椋貉ニ彳浂础⒀灦Q、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺(jué)發(fā)熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)等，治療一般以滋陰補(bǔ)腎為主，可服六味地黃丸、左歸丸等中醫(yī)傳統(tǒng)方藥，但中醫(yī)講究辨證施治，你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診結(jié)合臨床，四診合參為妙。

你好,可能是神經(jīng)衰弱,建議服用健腦補(bǔ)腎丸,安神寶治療,祝你早日康復(fù).

根據(jù)你的描述，你這是關(guān)于睡眠的問(wèn)題根據(jù)你的描述，使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.建議去藥店買(mǎi)些酸棗仁泡水喝，因?yàn)樗釛椚时旧砗凶剃幇采竦淖饔茫硗庖嗦?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前保持情緒平穩(wěn)，避免大的刺激選擇適合自己的發(fā)泄方式，可以和朋友聊天

不知道你這樣的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,出現(xiàn)之前是否有明顯的原因,是否還有其他的癥狀表現(xiàn),你可以詳細(xì)說(shuō)明.