退奶后胸部變小可通過飲食、運動、按摩、內衣選擇及醫療手段改善。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉、豆類等。
2.運動：進行胸部肌肉鍛煉，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
3.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環。
4.內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣。
5.醫療手段：必要時可考慮自體脂肪填充或假體隆胸，但需謹慎選擇。
改善退奶后胸部變小需要長期堅持，綜合運用多種方法。

你好，這牙齒遇冷遇熱疼的厲害是牙齒敏感癥，就是由于牙本質暴露部分受到機械的（刷牙，咬硬物等），溫度或甜酸等食物的刺激后，所引起的牙齒譯常酸軟疼痛的一種癥狀。平時在家可以用脫敏牙膏刷牙。也可到口腔科進行脫敏治療。如不緩解就得考慮拔除牙髓。

您好，根據您的描述來看您的情況我們初步判斷是牙髓炎我們建議您去到大型正規醫院口腔科拍攝一張該疼痛牙齒的x線牙片，觀察里面的牙髓神經有無充血發炎，以便明確具體病因，好進行根管治療術切斷牙髓神經的治療來根治。