要想從根本上去除黃褐斑,必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手.　　導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種,比如情緒,情懷不暢,肝氣不得正常疏泄,氣滯血淤等,加上每月例假,造成氣血流失,也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)；失眠；飲食不規(guī)律；勞累等生活中的很多因素也都會引起內(nèi)分泌失調(diào).　　針對這些原因,最有效的途徑是,通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來調(diào)理,通過化淤通絡(luò),改善循環(huán),從而調(diào)整內(nèi)分泌,消除體內(nèi)淤積,使人體機能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài).　　當(dāng)然,還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的情緒；科學(xué)飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物為主.另應(yīng)注意降溫,多喝開水,以補充體內(nèi)水分.　　女性朋友從18歲以后一直到更年期,要經(jīng)歷許多關(guān)鍵的人生轉(zhuǎn)折,從脫離父母的庇護(hù)到獨自面對社會--工作--戀愛--結(jié)婚--為人妻--為人母...要經(jīng)歷多次生理和心理上的角色變化.此外,還要面對數(shù)不清的日常瑣事和生活挫折,特別是情感方面的挫折,尤其對女性的傷害最深,所以作為成年女性,要想保持一個平常的快樂之心談何容易...　　正因為如此,焦慮,煩躁,失眠,心神不寧不時的光顧女性生活,忽然有一天就發(fā)現(xiàn)原本年輕的自己,魚尾紋,黃褐斑已悄然爬上了眼角眉梢...壓抑,痛苦,超負(fù)荷運轉(zhuǎn),缺少必要的排解和有效的疏導(dǎo),是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂而引起黃褐斑,色素沉著的根源.要想常褒青春需要學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié)：正面積極的看待問題,放松心情,保持開朗樂觀的心態(tài).生活上,均衡飲食,多吃蔬菜水果,堅持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動等.