吃不胖且臉色不好看可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝異常、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、慢性疾病以及精神心理因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如患有胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。可通過(guò)胃鏡、腸鏡等檢查明確，治療上常用藥物有奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散等。 2. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)使代謝加快，消耗增多，導(dǎo)致消瘦且可能影響氣色。通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，治療藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 3. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)豐富。 4. 慢性疾病：如糖尿病，血糖控制不佳時(shí)會(huì)出現(xiàn)消瘦、面色不佳。通過(guò)血糖檢測(cè)診斷，治療藥物包括二甲雙胍、胰島素等。 5. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大等可能影響食欲和身體狀態(tài)。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理治療。 總之，吃不胖且臉色不好看可能是多種原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

跟你的消化功能有關(guān)，你父母是否瘦？平時(shí)飲食如何，也可以去檢查是否有腸道寄生蟲感染。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好，這種情況和很多原因有直接關(guān)系，比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂(lè)、飲食習(xí)慣等等，要是健康沒(méi)毛病就不必過(guò)于擔(dān)心。如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續(xù)吃些高熱量的食物也許就會(huì)有效果的。

你好，根據(jù)你的描述，如果沒(méi)有其他，不必?fù)?dān)心，建議多休息不要?jiǎng)诶奂纯?