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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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那就是不要去想太多事情，當覺得注意力不能集中時就試著先放松下去做些自己喜歡的事，等你覺得休息的差不多了再去看書
2016-01-16 03:04
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，可能是你感覺自己沒有安全感，怕不如別人，引起的自卑焦慮情緒有些關聯。1。最大的敵人是你自己，克服自卑心理，戰勝自我。2。要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確分析，多看看自己的長處，少看對自己不利的信息，每天堅持體育鍛煉，身體強壯呀，也會改變你的內在想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵“我一定會成功的”。
2016-01-16 01:30
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，你想把心靜下來學習那就要你自己處理好讓你煩心的事情，處理不好的話，就想開一些，只有想通了以后，心里面沒有那么在乎那件事情了，你才可以把心思放在看書上，才可以安心的看書，安心的做其他的事情以上是對“如何讓自己靜下心來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-15 22:16
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