20 歲女性頭發從中間斷，可能由營養不良、頻繁燙染、長期暴曬、頭發護理不當、疾病因素等導致。 1.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養，頭發就會變得脆弱易斷。可適當多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.頻繁燙染：燙發、染發使用的化學制劑會損傷頭發的毛鱗片和角質蛋白，使頭發失去彈性和韌性。應減少燙染次數，間隔時間盡量長。 3.長期暴曬：陽光中的紫外線會破壞頭發中的角蛋白，導致頭發干燥、易斷。外出時戴帽子或使用遮陽傘。 4.頭發護理不當：使用不合適的洗發水、用力梳頭、過度拉扯頭發等，都可能造成頭發損傷。選擇溫和的洗發水，梳頭時動作輕柔。 5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能影響頭發健康。脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑；貧血需根據類型補充相應的營養物質或藥物，如硫酸亞鐵。 總之，20 歲女性頭發從中間斷的原因較多，要注意調整生活習慣和飲食，若懷疑是疾病引起，應及時就醫診斷治療。

您好，這位朋友，這是頭發營養不足的表現當頭發的營養流失或者營養不足的時候往往容易導致頭發的質量，最近營養高跟上同事建議給頭發做次營養去

頭發易斷多半都是因為發質受損，在我們的日常生活中一些錯誤的操作往往會引起頭發因為發質受損而出現頭發很容易斷的現象，比如說不正確的清洗頭發、選用不合適的洗發水或者護發素、錯誤的梳發束發操作，還有頻繁的燙染頭發和讓頭發長時間曝曬都是造成頭發很容易斷的原因！建議您需要從以下三個主要方面進行養護：1、拒染燙：其實，時尚的發型并不一定非得由染發和燙發組成，多花點小心思和創意在你的發型上，并搭配一些精致的小發飾，你的秀發同樣可以很出眾。當你遠離了那些傷害力極大的冷燙精和染發劑。你的發質，自然而然會得到明顯改善!2、勤護理：天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式。其實，大可不必如此。天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，就像吃飯一樣，你吃撐了，未必都能吸收進去。你得給頭發足夠的時間用來喘息，讓它吸收營養和排出污物。隔1-2天洗一次為好，切忌使用高堿性的洗發露，每次洗好頭發后，一定要用護發素。另外，洗發后也不能用干毛巾吸干，濕發正處在最脆弱的狀態，如果你用毛巾擦啊揉的，勢必會令你的頭發飽受摧殘，如果洗完頭立刻就用吹風機，那么你的頭發很容易斷裂!3、正飲食：想要一頭亮麗柔順的秀發，多給它補充美發食物還是非常必要的：黑芝麻，核桃，海藻豆類食品……這都是強韌秀發的法寶!另外，平時多吃富含膠質的食物不僅對皮膚有好處，還能增加頭發的韌度，另頭發看