您好：魚是非常好的一種補充蛋白質的食物，其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率非常高的。建議您選擇吃魚清蒸或是褒湯營養價值最高的，可以適當加點白酒，這樣更容易有鮮美的魚味道的，吃肉喝湯對健康非常有利的，希望我的回答可以給您帶來幫助。

您好，盡量避免高溫烹調即可，比如油炸，油煎，紅燒等等這樣對魚的營養破壞是比較大的盡量以清蒸，做湯等等，這樣對營養物質的保留會格外的好，在一個魚在做的時候不要加熱時間太久，熟透即可，這樣可以保證肉質鮮嫩，最大限度的保留營養

您好，各種烹飪方法中，蒸是最能保持食物營養的方法.一般猛火蒸5-10分鐘就可以啦（從水開始沸計算）如果您不喜歡清蒸，可以加豆腐蔥花來煮湯,營養豐富!煮出來的湯像牛奶一樣!還是一點，魚肉不宜煮得太耐。以上是對“魚肉怎么煮營養比較豐富？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。吃魚清蒸或是褒湯營養價值最高，別加太多調味料。加點料酒，簡單味道鮮美。