你好，便秘是臨床常見的復雜癥狀，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。如果實在拉不出來可以先用開塞露塞肛,但不可長期使用，以免引起依賴。平時注意：1）調整生活方式，養成定時排便的習慣。2）進食清淡易消化飲食，多進食粗纖維的食物，如芹菜，薯類、玉米，吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉，多食產氣食物，如洋蔥、蘿卜和豆類。3）多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，早晨起來先喝一杯涼白開或者蜂蜜水。4）適當的動動，還可以做腹部順按時針方向按摩。

你好，這種情況應該是缺乏維生素上火引起的便秘的癥狀。建議平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。嚴重的情況下可以喝些腸清茶或是完美高纖樂，清理一下腸道。

你好，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.建議平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

你好，你的情況考慮是氣虛的表現，所以會這樣建議可以找中醫師當面看下，把脈察舌，用些補氣的藥物，例如補中益氣丸。祝你健康！

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用復方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。