我10月份的時候還不到一百斤，現在的體重...
我10月份的時候還不到一百斤，現在的體重是114斤，一個月的時間胖了14斤，快崩潰了啊！在這之前我也是一直很能吃的，可一直都是那個體重，現在還是在盡量克制自己，可為什么越來越胖呢？這段時間我很能喝水，現在肚子大了之前的兩圈，請問醫生，怎么減肥啊！吃蘋果喝酸奶可以減肥嗎？謝謝了
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
最科學的減肥方法還是以運動和飲食為主，減肥的藥物和刻意的節食是沒有真正的效果的。跑步和游泳是最好的減肥運動，堅持下來的話，還是有不錯的改善的，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-16 04:40
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
病情分析：最科學的減肥方法還是以運動和飲食為主，減肥的藥物和刻意的節食是沒有真正的效果的跑步和游泳是最好的減肥運動，堅持下來的話，還是有不錯的改善的，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-16 03:30
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
最科學的減肥方法還是以運動和飲食為主，減肥的藥物和刻意的節食是沒有真正的效果的跑步和游泳是最好的減肥運動，堅持下來的話，還是有不錯的改善的，飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-15 21:41
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
病情分析：在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.
2016-01-15 17:13
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
