按照您的描述，您目前希望減肥塑形，因您目前尚17歲，建議選擇健康合理的生活方式減肥。一般淶水，減肥最主要的是運動及控制飲食，不建議在正餐后立即食用水果或其他零食，如食用的話建議餐前或餐后2小時食用，另外建議選擇每周三次以上，每次至少30分鐘的運動，運動后如覺饑餓感可考慮食用水果類。

你好，每天飯后吃蘋果，只是短短的3天時間，是看不出效果的。如果過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，這種意念對減肥沒有好處。減肥是個持久戰，幾天是看出效果的。關鍵是注意合理飲食、充足睡眠、適當鍛煉，而且注意切忌宵夜。只有這樣才能減肥成功的。

您好，減肥是一個循序漸進的過程，蘋果是有減肥的作用，但是不是絕對的。您好，如果想瘦身，建議您少吃高脂的食物，多做運動，如健身操，慢跑，游泳等有氧運動。醫生詢問：您好，飯后半小時后一定要運動。以上是對“吃飯過后吃蘋果3天減多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飯后吃水果是不科學的，水果最好是在飯前一道半小時吃建議：這個減多少沒法預測的，而且單單靠這個減肥的效果不是太好，需要配上運動跟合理控制飲食

健康指導：你好，減肥最健康的方法還是移動加飲食來調節是最好的。在運動方面你需要注意的是每天堅持跑步運動二小時，直到你出汗為止。飲食方面你需要注意的是，早餐你正常吃，午餐吃七分飽就可以了，晚上五點之后不要再吃任何東西了。