您好，根據您的情況，是虛汗，血汗同源所以您沒有精神，陰虛建議您可以多吃點六味地黃丸滋補陰虛，還有多喝水，，酸的食物，還有藕多吃點

你好：中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現。若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。盜汗用食療來的效果好，因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒

你這樣的情況，考慮腎虛，藥物方面，可以買點六味地黃丸和左歸丸，最好是堅持服用。’注意睡眠，俗話說，早睡早起精神好，這樣有助于提高夜間睡眠質量。睡眠時間也不宜過長，一般每天8小時，時間也要因人而異

你好，你這種情況要是經常性的考慮應該是你有點腎虛。建議你最好是到醫院檢查一下看看，吃點藥調節一下。