你好，低脂、少纖維、含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸，油煎，生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水,菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水,鹽和維生素。排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易產氣發酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等，病人多半身體虛弱,抵抗力差,因而更應注意飲食衛生，不吃生冷，堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。

有可能是胃黏膜出了問題,最好去醫院看看.胃腸道消化功能不良所致,建議食用肉類時放幾片蒜,可分解脂肪,有助于人體的吸收,必要時正規治療和調養胃腸為宜.

可能是您的腸胃不好。有很多原因，吃涼的食物，不按時吃飯，喝啤酒尤其是涼啤酒傷到了脾陽，脾陽虛弱，陽氣下陷都是誘因。胃是喜燥惡寒的。飲食寧熱勿涼。比如冷天進門先喝熱水再進食。早起先喝熱水再早飯或外出。不要吃冷了的食物。多喝開水，注意鍛煉身體。

腸胃虛弱需要長時間的調理，首先要從飲食上養成好習慣，每天三次定量定時，戒煙戒酒，您可以喝九株濃縮液益生菌調理，可以起到修復胃黏膜調理腸道菌群平衡的作用。

你好!這考慮是脾虛引起的,建議在醫生的指導下服用參苓白術散和補脾宜腸丸治療,另外還要注意飲食：1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.