戒奶后減肥可從飲食、運動、作息、心態、避免藥物等方面著手，助力恢復身材。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：減少高熱量食物攝入，多吃富含維生素的蔬果。
2.運動：選擇有氧運動，如慢跑、跳繩，促進脂肪消耗。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免因減肥產生焦慮。
5.避免藥物：不依賴減肥藥物，以防內分泌紊亂。
只要堅持科學合理的方法，戒奶后的減肥就能取得良好效果。

你好，根據你說的情況不能判斷你說的是什么回事，可能是腎虛，可能是最近勞累的緣故，也可能你居住的情況有關系吧。祝您早日康復。

您好！建議您做一下尿常規檢查，腰痛可能是腎臟出現了問題，確診后有針對性的進行治療，建議您選擇中醫方法治療。祝您早日康復！

1,引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對于相鄰的椎體向前滑移，現在出現的癥狀比較輕，如果嚴重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。治療首先應該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負重相關的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負擔，不建議推拿治療，如果推拿力度要輕，切忌腰椎搬法。建議針灸治療，療效可靠。