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健康指導：你好，根據你的情況，建議平時清淡飲食，少食肥膩甘厚味食物，例如甜食，油膩的油炸食物和肥肉，建議平時，多增加新鮮蔬菜和水果的攝入，并且養成規律運動的習慣。建議多做臀部運動，多吃蔬菜水果
2016-01-16 02:22
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳。。
2016-01-16 00:57
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您好！根據您所說的情況，屁股就是不瘦，建議您從飲食與運動兩方面來同時進行！意平時在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜，以免無法及時消耗能量！還要多運動，運運量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效，并且減肥成功后，仍要注意飲食與運動的控制。
2016-01-15 17:25
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