咬肌肥大與多種因素有關，包括咀嚼習慣、遺傳、肥胖等。減小咬肌的方法有多種，如注射、手術、按摩等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.咀嚼習慣：長期過度咀嚼口香糖等會使咬肌發達，減少咀嚼可避免咬肌繼續增大。
2.遺傳因素：有些人天生咬肌較發達，可通過醫美手段改善。
3.肥胖影響：身體肥胖時咬肌部位脂肪堆積，減肥有助于減小咬肌。
4.按摩方法：適當按摩咬肌部位，可促進血液循環，輔助減小咬肌。
5.醫美手段：打瘦臉針能使咬肌萎縮，面部吸脂可去除咬肌部位多余脂肪。
總之，要減小咬肌需綜合考慮各種因素，選擇適合自己的方法。

你好，長期做咀嚼動作，嚼口香糖之類的肯定會讓咬肌越來越發達的，咬肌變大，變硬你好，因為愛吃口香糖咬肌發達，建議今后盡量少嚼口香糖，慢慢會好一些的

你好，這個是可以減小的，但是不會明顯的減小。肌肉在運動明顯減少的情況下是會出現費用性萎縮的，就想老年人的肌肉就沒有年輕時候好是一個道理。

健康指導：根據您的描述，不建議長時間進食，容易導致身體不適，建議平時休息飲食和生活習慣調節，避免長時間進食辛辣刺激食物，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入！避免挑食！可以進行局部按摩！

你好，根據你的描述，你的情況咬肌肥大與遺傳因素有關，也有人認為咬肌肥厚大與小時候常吃硬食物或經常吃零食、嚼口香糖有關。按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

健康指導：你好！少吃或者不吃口香糖可以讓咬肌不再增大，但是沒辦法自動變小，通過按摩對咬肌變小是有一定效果的，具體做法：雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。