正常人的鈣量是700到1400克左右。你直接去醫院的骨科讓醫生給你開單子抽血化驗就知道了，然后又需要就及時的吃鈣片補充即可。多吃水果增加維生素促進鈣的吸收。

病情分析：你好，一般成人每天最少補充800-1200毫克的鈣，可以通過食補和藥補，20歲以內補鈣能吸收40%，20-40歲補鈣能吸收20%,40歲以后隨著年齡的增長，吸收的比例會越來越低。老年人骨密度降低，補鈣應越早越好，要不然吸收的會很少的，每天晚上堅持喝杯奶，補鈣時不要空腹，要持之以恒。

你好，很高興為你解答，血液中的鈣幾乎全部存在于血漿中，所以血鈣（SerumCalcium）主要指血漿鈣。在機體多種因素的調節和控制下，血鈣濃度比較穩定，正常值為2.25---2.75mmol/L。一般對于老年人及小孩都建議適當補鈣，老年人由于對鈣離子的吸收能力減低，如果鈣攝入不足容易導致骨質疏松，建議適當補鈣，或者多使用含鈣高的食物如牛奶、蝦米、軟骨，并進行適當運動增強體質，希望對您有所幫助。

您好，成人體內含鈣正常值：男：988.3(?g/g)您好，建議您做微量元素檢查，確定后遵醫囑對癥治療。平日多食補鈣食物。奶類：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。