腰后部酸困，久坐久站脊柱發硬、活動受限，大腿有時也酸，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質疏松等引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生酸困癥狀。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰部及腿部癥狀。可通過臥床休息、牽引、藥物治療等緩解，嚴重時需手術。常用藥物如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現腰部及下肢癥狀。保守治療包括物理治療、藥物治療，如塞來昔布、仙靈骨葆膠囊等。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。需補充鈣劑、維生素 D 等，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊。 出現上述癥狀應及時就醫，明確診斷，采取相應治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

治療骨質增生方法有三種，從我總結的經驗中告訴你：一、西藥治療，也是應用最廣效果最差的，西藥治骨質增生原理都是消炎、止痛，也就是說，只是暫時減輕些痛苦，病因還在，停藥還是照舊，最大的弊端就是長期服藥毒副作用大，傷肝腎！二、手術治療，手術治療是把增生部位去除，痛苦大，很容易復發，同樣因為病因還在，增生還會再生長。三、中藥治療，是目前治療骨病最有效的辦法，因為中藥都是從人體根本上調理，消除病因，病癥自然就不在了，而且標本兼治，不復發。中藥里面效果最好的是烏澗草，這種中藥材大藥店有賣的，可以去找一下，治骨質增生估計最多一個月就可以根治，是最有效的中藥偏方。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現手術和非手術療法各有指征多數腰椎間盤突出癥能經非手術療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時痛苦,效果只是暫時的,當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.1急性期應睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉后可逐步進行背肌鍛煉并在腰圍保護下下地做輕微活動

腰椎間盤膨出會壓迫脊髓硬膜囊導致腰部酸痛、活動欠靈活，偶有下肢酸脹等癥狀建議你避免腰部過勞、長時間的彎腰及負重物，適當做腰部的輕柔活動，腰部不適后及時臥床休息、熱敷。

你好朋友，骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動后發僵現象好轉，疼痛緩解，持續活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，兩膝與手指關節最為明顯。若疼痛不重，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬、優布芬、芬必得等。要注意藥物的副作用，口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇黃氏外用中藥粉包治療，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用，黃氏外用中藥粉包能徹底解決骨質增生痛苦。