健康指導：您好：13歲的標準體重是70斤。13歲正是生長發育的高峰時期，能量消耗也很大。每天需要2400大卡的能量。需要35克的蛋白質。能量需求增加。必須好好的吃飯，如果擔心胖，可以多吃蔬菜類的清淡飲食。少吃垃圾食品，少吃洋快餐，少吃零食就好了。

健康指導：您好，按照平均值中國的女孩13周歲的平均身高是157公分平均身高是46公斤，不過這個是和遺傳和南北方的差異有一定的關系，然后才是生活習慣和飲食習慣的影響，每個孩子的大概身高上下浮動三公分

健康指導：您好，兒童體重：身高-105=正常體重（正負10%都是正常的），BMI指數（身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。你好，兒童的BMI數值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用于2-20歲的人

健康指導：你好，13歲的女童已經開始進入人體發育期間，促生長激素開始分泌，有助于長高，長胖，很快會接近成人標準，可以用體重的公斤數乘以身高的平方，可以按成人的標準，再減去十斤，基本差不多就可以，主要是了解一下身高，處于發育期間的孩子，體重變化是很快的，只要不過于肥胖就行；

你好，BMI指數（身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。你好，兒童的BMI數值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用于2-20歲的人偏瘦