身體虛弱易感冒，且有陰虛、胃寒濕重的情況，進(jìn)補(bǔ)需綜合考慮體質(zhì)、癥狀、飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等。 1. 體質(zhì)調(diào)理：陰虛胃寒濕重的體質(zhì)較為復(fù)雜，可通過規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜來改善。 2. 癥狀緩解：針對經(jīng)常感冒、怕冷、盜汗、口干口渴等癥狀，可適當(dāng)增加衣物保暖，多喝水補(bǔ)充水分。 3. 飲食調(diào)整：飲食宜清淡溫?zé)幔苊馍浜疀龊托晾庇湍伿澄铩６喑砸恍┙∑㈧顫竦氖澄铮甾裁住④蛯?shí)、山藥等；也可食用一些滋陰的食物，如百合、銀耳、枸杞等。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些中藥調(diào)理，如六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎；參苓白術(shù)散健脾祛濕；玉屏風(fēng)散益氣固表預(yù)防感冒。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，對于陰虛胃寒濕重的情況，進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn)，綜合調(diào)理，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好！~中藥也要中醫(yī)號(hào)脈后根據(jù)你的體質(zhì)使用

你好,這是身體虛弱,免疫力低下引起的.建議可以服用一些增加免疫力的藥進(jìn)行調(diào)理.建議補(bǔ)充天然的維生素C來增加抵抗力。