健康指導：您好，推薦泡腳的中藥：艾葉紅花生姜花椒等，清水浸泡20分鐘，進行文火熬煮，開鍋后進行泡腳，每次睡前進行泡腳，30分鐘，也可以用藥水進行熱敷疼痛的患處，堅持每日進行，效果明顯，避免勞累，避免寒涼

中醫講應該是筋傷，氣滯血瘀可以用些紅花，花椒，桑寄生，川芎等熬水泡腳，可以活血化瘀止痛的

你好，根據你描述的這種情況來看你韌帶損傷會造成身體活動障礙和疼痛，可以采取一些方法進行調整。給你的建議就是，你可以適當的讓地進行局部的修復治療病情也可以用紫外線理療同時也可以適當的服用一些復方傷痛膠囊。

你好；韌帶拉傷必須注意休息。韌帶拉傷除了涂抹一些舒筋活血的藥物最好的辦法是注意休息，不要走路用力太久，用力過度用什么泡腳藥都不好恢復，建議不要太累最好考慮一下針灸。