腰椎間盤(pán)突出術(shù)后如何進(jìn)行體育鍛煉
你好，我由于職業(yè)病，腰痛有20年了，一直反反復(fù)復(fù)不好，斷斷續(xù)續(xù)疼痛難忍，在醫(yī)院拍片說(shuō)是腰椎間盤(pán)突出，這些年我吃藥，貼膏藥，針灸，全都是幾天好，過(guò)后還疼，所以上個(gè)月我在醫(yī)院做了手術(shù)，現(xiàn)在在恢復(fù)當(dāng)中，想知道手術(shù)后怎么進(jìn)行鍛煉好。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況主要是加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增加腰部肌肉的強(qiáng)度和腰椎穩(wěn)定性，特別是對(duì)脊柱平衡起到較好的保護(hù)作用，有助于恢復(fù)脊柱的生理曲度，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，防止復(fù)發(fā)。最長(zhǎng)用的方法.直腿抬高鍛煉，三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等等，三種鍛煉方法相結(jié)和，交替進(jìn)行，循環(huán)反復(fù)鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢后快，先小幅度后大幅度，先輕后重，循序漸進(jìn)，持之以恒。
2016-01-16 11:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：首先是要注意休息，積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做少是要臥床休息一個(gè)月以上。
2016-01-15 21:28
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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