你好，這個(gè)是一個(gè)戒煙的戒斷癥狀，一般上癮厲害的人突然戒煙容易出現(xiàn)。你好，建議多轉(zhuǎn)移注意力，做點(diǎn)別的事情，或者多和朋友出去，人多的時(shí)候不容易集中想這個(gè)事情。

你好，根據(jù)你的問題來看，如果是這樣的情況，首先應(yīng)該是考慮是因?yàn)榻錈熞鸬牟贿m的反應(yīng)，可以對(duì)癥的進(jìn)行處理。首先我是建議你不要過于的緊張，保持心情的舒暢，要調(diào)整好自己的狀態(tài)，逐步的轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解你不適的癥狀。

你好，很高興為你解答問題，你能夠戒煙，從內(nèi)心里為你感到高興。戒煙有很多好處，而抽煙對(duì)身體有很多不利。這個(gè)我想你也應(yīng)該有所了解。剛戒煙的時(shí)候身體確實(shí)會(huì)感到一定的不舒服，但是主要還是心里因素引起的。煙里面含有尼古丁和煙堿等成分，對(duì)身體可能有一定的興奮作用，但是并沒有成癮性，所以你的情況主要還是心里因素。

你好，不排除與戒煙有關(guān)系，突然戒煙后一般會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、頭暈頭痛、煩躁不安、厭食乏力、咳嗽等情況，根據(jù)描述還是有關(guān)系的。想吸煙時(shí)可以通過嗑瓜子，打牌，找人聊天等打破空虛感，堅(jiān)定信心，明白吸煙對(duì)人體百害而無一利，所以不用擔(dān)心也不用急躁，只要堅(jiān)持度過這段時(shí)間煙會(huì)慢慢戒掉。

你的情況是戒煙戒斷綜合征，因?yàn)樯眢w已經(jīng)耐受住了經(jīng)常抽煙的習(xí)慣，突然的改變可能會(huì)導(dǎo)致身體的不適，例如乏力、精神不振等。這個(gè)階段是考驗(yàn)?zāi)阋庵镜年P(guān)鍵時(shí)刻，不能再次抽煙的。注意營(yíng)養(yǎng)的均衡供養(yǎng)，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以嚼口香糖來緩解抽煙的欲望。