你好該病目前病因尚不明確，但有大量研究表明，焦慮癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系，尤其與患者的個性特點緊密相關，比如：過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等，具備這些不良個性特征容易患強迫癥。一旦確診強迫癥，治療上要考慮藥物治療和心理治療，建議去正規醫院檢查確定病情及時治療

大家都知道強迫癥是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的自查搏斗，他們力圖克制但還是無法擺脫。強迫癥是強迫性神經癥是一種神經官能癥?！　?、宣泄法，生活中患者遇到煩心事是難免的，有效的自我調節，自我宣泄，可以減少患者的發病幾率，緩解患者的病情。具體的做法是:向家人或是朋友訴說自己內心的不快，或是大哭一場。如此一來，相信患者內心的不快就會很快消除，保持良好的心情，對于病情的好轉是十分有利的?！　?、轉移法，轉移法通俗一點來說就是分散自己的注意力，生活中患者病情發作時，可以通過此方法調節，可以有意識的轉移話題用以分散自己的注意力。其具體做法有：聽音樂、散步、下棋等。如此一來，患者緊張的情緒就會立刻消除，病情便不會發作，從而有效緩解病情?！　?、飲食療法，患者可以多補充鈣質及蛋白質。含鈣高的食物有：牛奶、骨頭湯等。富含蛋白質的食物有：牛奶、雞蛋，瘦肉等。強迫癥患者易激動，盡量少攝取糖分及鹽分，少吃甜食。

大家都清楚強迫這個詞的含義，但是讓大家想不到的是，這還是一個疾病。強迫癥是神經癥的一種,屬于輕的精神疾病,強迫癥患者的神經-內分泌系統功能紊亂,癥狀表現在強迫觀念,強迫行為。1、參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點?！　?、采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。　　3、注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健?！　?、注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

你好，那是有一些強迫癥的表現，應該放下心理包袱，重新恢復健康生活。將注意力放在其他的事情上，越在意越想得多，如果經常那樣子的話，可以用一些抗焦慮的藥物，能緩解你說的那些表現的。

強迫癥的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾?；颊呦霐[脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。1、轉移注意力：做一些可以讓自己忘記晚睡強迫癥的事情，比如泡個熱水澡、喝一杯熱牛奶等，這些事情不但可以轉移你的注意力，還能有助睡眠哦。如果大腦還是說“不能睡”的話，你該知道這是強迫癥又犯了，可以繼續找些分散注意力的事情?？傊?，不要對強迫癥做出反應。　　2、藐視強迫癥：經過以上2步，你應該能夠接納自身的強迫癥癥狀了，現在，我們要做的就是徹底的消滅強迫癥--藐視強迫癥。收到“不能睡”的信息時，我們已經做好了準備，這時，會發現那只是我們可笑的自我強迫的想法，不必理會?！　?、正確認識、說服自己：晚上到了該睡覺的時間，卻聽到“不能睡，還有....”的時候，我們要冷靜判斷，并努力說服自己“不是的，這是強迫癥在作怪，我該睡覺了”。這樣做可以讓我們對強迫癥思想慢慢的產生一種抵觸心理，久而久之就可以真正的面對它了。