腰肌勞損大多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)都是發(fā)病原因，而這些不良的姿勢(shì)都可以使腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間的處于疲勞的狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。目前治療這方面的方法有很多，比如針灸按摩理療微創(chuàng)等等治療方法效果都很好，具體還是要看換適合哪種治療的方法，畢竟不是每一種治療方法患者都是適用的。

腰肌勞損可以做一下微創(chuàng)治療，利用椎間孔鏡技術(shù)，不開刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過(guò)多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。平時(shí)要注意腰部的保暖，適當(dāng)?shù)姆潘裳?，能起到一定的緩解作用?