手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

你好，對于瘦臉瘦下巴，你算是找對人了。我在大學(xué)的時(shí)候才開始愛美減肥，試過很多辦法，查閱了很多資料，最終堅(jiān)持做幾個(gè)動作，持續(xù)了一個(gè)月左右，徹底變成小臉妹妹了呵呵。這里有一套動作，但是其中幾個(gè)比較重要的，我給你加上重點(diǎn)符號，你一定要堅(jiān)持，每天就拿出五分鐘左右時(shí)間就可以了。記住，每個(gè)動作維持20秒左右，每個(gè)動作做5遍就可以。很簡單，貴在堅(jiān)持啊1，微笑的樣子，兩個(gè)嘴角往后盡量扯2，像獅子一樣呲牙，同時(shí)兩個(gè)嘴角也是盡量往后扯。（重要）3，左右輪換著撇嘴，每次也是盡量往后扯臉4，盡量張大嘴，做張開閉合動作，盡量感覺到臉部肉肉酸疼。（重要）5，仰頭向上，十秒鐘后再做第二遍。。。（重要）6，用舌尖圍著嘴部內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)圈，既鍛煉唇部肌肉同時(shí)拉伸下巴7，沒事的時(shí)候，做嚼口香糖的動作，即使沒有口香糖，模仿那種動作就行。這個(gè)可是隨時(shí)隨地都可以做的啊。

雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。

您好，不需要手術(shù)的，可以自己通過鍛煉來解決，要減肥的話，您可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅(jiān)持一定量的體育鍛煉來完成，要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，比如，晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅(jiān)持，而且每天的量一定要達(dá)到一個(gè)水準(zhǔn)，一定會成功的，對于您的雙下巴，您可以每天多做幾次，仰頭看天花板的動作，每天堅(jiān)持。