近視眼患者在日常生活中需要注意用眼衛生、控制用眼時間、保持良好的讀寫姿勢、定期檢查視力、注意飲食和作息等。 1.用眼衛生：不要用手揉眼睛，避免感染。長時間用眼后，可適當眨眼、遠眺，以緩解眼疲勞。 2.控制用眼時間：避免長時間連續看電腦、手機、書籍等。每用眼 40 分鐘左右，應休息 5 - 10 分鐘。 3.保持良好的讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 4.定期檢查視力：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整眼鏡度數。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 6.保證充足的睡眠：每天應保證 7 - 8 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 總之，近視眼患者養成良好的用眼習慣和生活習慣對于保護視力非常重要。如果出現視力明顯下降、眼部疼痛等不適，應及時就醫。

要避免參加重體力勞動和劇烈運動，避免眼外傷，否則易造成玻璃體混濁、視網膜脫離。高度近視眼伴有一系列眼部退行性病變，并易發生嚴重并發癥，危害視力。高度近視眼球變長，后部鞏膜薄弱，視網膜、脈絡膜萎縮，玻璃體變性。在外力作用下或玻璃體牽引下，變性的視網膜易形成裂孔，進而發展成視網膜脫離

你好，近視眼恢復視力可以用按摩的方法，按摩可以從內部調整眼睛，給晴明,攢竹,太陽,風池,四白等穴位進行按摩。平常通過按摩這些穴位,可以疏通身體的經絡,調和氣血,能緩解眼睛的緊張，對治療眼睛和預防有很好的效果。

你好，近視的形成主要是由于眼軸變長,另外,由于圓錐角膜,球形晶狀體或房水成分的改變以及玻璃體液化等,也會形成屈光性近視。