你好，根據您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，腦失所養等原因導致的。建議您找中醫大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調理一下。刺五加片，腦力寶治療觀察。

長期失眠會導致腦功能輕度障礙，引起記憶力下降的情況。建議規律作息時間，平時不要太勞累，適當放松，保證飲食營養，以及充足的睡眠時間，能夠使大腦靈活運轉，改善記憶力下降的情況。祝健康。

心理分析：您是59歲嗎？通常在這個年紀，記憶力減退，是正常的發展趨勢，但是如果健忘的程度很嚴重，就要考慮老年癡呆的先兆，您也不必太多緊張，反而對身體更不好心理指導：如果您擔心，最好還是去醫院確診，不管什么結果，總比自己擔驚受怕的好，早發現早治療。平時的話可是做多一些鍛煉腦力的活動，比如練練字、下下棋，多和家人陪伴。