我身高163體重只有35公斤每天飯量可
2016-01-15 20:48
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我身高163體重只有35公斤?每天飯量可以吃4。5餐?水果什么都吃?睡眠充足為什么就是胖不了呢曾經的治療情況和效果：說一切正常
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：你這明顯的營養不良，首先你要改變你的飲食習慣，不要偏食。同時也要合理分配所攝取食物營養素的比例，比如要多食用高熱量，高蛋白，易消化的食物，逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。臨睡前可以喝一杯牛奶，同時要保證高質量的睡眠，另外身體消瘦的人除了以飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處
2016-01-16 17:30
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，上述長胖，如飲食方面可多吃些含高脂肪高能量高營養的食物補充身體，上述長胖，可多補充些肉類食物，魚肉，牛奶雞蛋，可有適當運動鍛煉，
2016-01-16 02:19
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