近視眼度數(shù)不深時(shí)，通過一系列科學(xué)合理的方法，是有可能得到一定程度的改善的，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免躺在床上看書、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子設(shè)備等不良用眼姿勢(shì)和行為。每用眼一段時(shí)間，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。 2.進(jìn)行眼部按摩：輕柔地按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，如散步、跑步、打球等，讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼球功能。 4.佩戴合適眼鏡：度數(shù)不深時(shí)，準(zhǔn)確驗(yàn)光配鏡，選擇合適的眼鏡，能矯正視力，防止度數(shù)進(jìn)一步加深。 5.補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)支持。 總之，對(duì)于度數(shù)不深的近視眼，采取上述綜合調(diào)理方法，并持之以恒，有望改善視力狀況。但需注意，定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)了解眼睛的變化情況，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更合適的治療措施。

你好，近視眼度數(shù)不深的話，可以通過眼部按摩來調(diào)節(jié)，以用來緩解眼部疲勞，另外還可以吃些維生素，富含蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)再注意好好的保護(hù)，是可以得到有效的緩解的。