得了膝蓋滑膜炎，在生活中要注意保暖、控制體重、適度運動、避免損傷、合理飲食等。 1.保暖：寒冷刺激可能加重滑膜炎癥狀，要根據天氣變化增減衣物，尤其是在秋冬季節，可佩戴護膝。 2.控制體重：過重會增加膝關節負擔，應通過合理飲食和適當運動來控制體重，減輕膝關節壓力。 3.適度運動：避免過度勞累和劇烈運動，但也不能完全不運動。可選擇游泳、騎自行車等對膝關節損傷較小的運動。 4.避免損傷：注意保護膝關節，避免摔倒、扭傷等意外傷害。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，少吃辛辣、油膩食物。 總之，膝蓋滑膜炎患者在生活中要多方面注意，以減輕癥狀，促進恢復。若癥狀加重，應及時就醫。

滑膜炎一般西醫采取抽積液,局部注射,加壓包扎,抗生素來控制病情.我們主張治療與功能鍛煉同時進行,避免愈后并發癥,用中藥能快速有效控制滑膜炎癥,配合正確的功能活動,可以加快積液的吸收.

你好，考慮為滑膜炎，是一種多發性疾病，主要是因關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥。建議，平時注意多休息不要太勞累建議采用中醫療法標本兼治祝早日康復

您好，你的情況應該是膝關節炎疼痛有積液，中醫認為是由于氣滯血瘀、氣血不通疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。

你好，滑膜炎是由多種原因引起的關節內滑膜組織功能異常和形態改變，從而引起滑液生產過多和吸收障礙，產生以關節腫脹疼痛反復發作，功能受限，肌肉萎縮等為主要臨床表現的一種疾病。平時應該注意不吃辛辣東西，多補充蛋白質和維生素，服用含鈣多的食物；要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖；中老年患者，選擇藥物治療的同時，應注意避免錯誤的治療方式，以免遭口服藥、做手術帶來的負面影響。建議使用千年活骨膏。