吃什么能降高血壓、最好不吃藥
2016-01-15 21:31
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就像水果啊。蔬菜啊。。能不吃藥就不吃藥、、因為家里有人血壓比較高。總是吃藥對身體不好。所以誰知道比較好的蔬菜。水果啊。。或者更好的辦法。告訴我一下。。謝謝啦、、、
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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就像水果啊。蔬菜啊。。能不吃藥就不吃藥、、因為家中有人血壓比有些高。總是吃藥對身體不好。所以誰知道比有些好的蔬菜。水果啊。。或者更好的辦法。告訴我一下。。啦、、、
2016-01-16 08:48
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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.避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血癥的,則每日可食1個雞蛋。3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。4.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。5.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內,切忌一次飲完,并絕對禁止酗酒
2016-01-16 01:30
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