腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢(shì)、突然負(fù)重等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量來緩解。 2.損傷：腰部外傷或長(zhǎng)期勞損可能導(dǎo)致椎間盤受損。日常要注意避免過度勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易發(fā)病。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 5.突然負(fù)重：搬重物等突然增加腰部負(fù)擔(dān)的行為易引發(fā)。避免突然負(fù)重，重物應(yīng)先蹲下再緩慢提起。 總之，腰間盤突出患者應(yīng)注意日常生活中的姿勢(shì)和習(xí)慣，避免加重病情。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方法。

您好，根據(jù)你所述的病情，內(nèi)服藥再配合著做理療效果肯定很好的，可以做得。也可以去醫(yī)院做下針灸推拿拔罐之類的，效果會(huì)更好，相信對(duì)你病情有所幫助，祝你早日康復(fù)！